mi-chiのdiary

マョタコ ならぬ、

『豆タコライス』


はい。
挽き肉と同量の豆を加えてます!!


同じタンパク源でも、豆は挽き肉に比べて脂肪が少ないんで、カロリーが抑えられダイエットにもイイですょ♪

(*^ω^*)


隠れちゃってますが、アボカドも入ってますょ。



暑い夏。

スパイシーなご飯で、夏バテ予防にどぅでしょーか


ペコm(_ _ )m