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2008年09月08日

ダイエット

キレイになりたいと思っている女性なら誰もが一度は経験する　「ダイエット」

アタクシの永遠のテーマです。　

特に年齢を重ねるうちに　肉のつき方が変化してぶーん

ここだけの話

体重は変らないものの
最近では　お腹がつかめちゃうんですよねぇ… ガ－ン

アタクシ、ヨガやジョギング等　以外に運動しているつもりだったんですが…
消費カロリーよりも　摂取カロリーが上回っていたんですねタラ～

　アタッ

でも。
美味しくダイエットしなきゃ続かないんで
アタクシ自分のためにダイエットメニューを考えてみましたピカピカ

題して　「焼きオクラの生姜マリネ」

ダイエット

うぶ毛を取ったオクラを油なしのフライパンで焼き、
マリネ液（砂糖…大匙１、醤油…大匙１、酢…大匙３、オリーブ油…大匙３、おろし生姜・・・適量）につけるだけ。

いつもと違った食感も楽しめますょチョキ

簡単で　低カロリー

いかがでしょ

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Posted by mi-chi at 23:53│Comments(6) │レシピ

この記事へのコメント

おくらｈ

Posted by nabikama

at 2008年09月09日 18:19

オクラは何でも旨いっすよね。

って書くつもりが途中で送っちゃったんで、
消しといてたもれ～。

ばいや～。　　　　　酒酔人

Posted by nabikama

at 2008年09月09日 18:21

オクラ大好きｯｽ

夏野菜の一人として,畑で育ててまぃりました

産地直送

毎日食べても飽きまへん
(≧∀≦)

早速オクラﾚｼﾋﾟに追加〜

Posted by ぴより at 2008年09月10日 01:27

初めまして☆
いつも楽しく読ませていただいてます！
オクラ好きなんですけど、いつも水で洗う（手で・・・）だけしかしてません～
洗うとき、「痛っ！！」ってよくなります＾＾：
うぶげってどうやって処理するのか教えてください～♪

Posted by あーちゃん at 2008年09月10日 09:09

あーちゃんｻﾝ
初めまして。
コメントありがとうございますm(--)m
うぶ毛の取り方ですNe♪
まず、まな板の上におくらを乗せ（出来たら並べた方がイイかと思いますっ！）
塩をふり
ゴロゴロころがして下い。←板ズリって言いいます。
それから水で洗って下さい。
この作業一つでオクラがツルツルになりｍすょ～♪　
ぢぇひ、やってみて下さぁ～い♪

Posted by mi-chi at 2008年09月10日 11:44

ありがとうございますっ＾＾
こないだ照り焼きチキンも作って、いつもの照り焼きよりおいしかったです～～♪
タンタンメンのレシピ　お時間あるときに是非載せて下さいね☆　

Posted by あーちゃん at 2008年09月11日 14:03

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